Cảm xúc cùn mòn (Emotional Blunting) là gì?

Emotional Blunting chính là hiện tượng tâm lý làm người bệnh tê liệt với cả cảm xúc tích cực và tiêu cực. Những ai đang “mắc kẹt” ở trạng thái này sẽ khiến họ không thể bày tỏ cảm xúc một cách bình thường. Họ sẽ “chai sạn” với cảm xúc như không thể cười với điều khiến bản thân vui cũng chẳng thể khóc với điều họ buồn.Cảm xúc cùn mòn có thể diễn ra tạm thời, kéo dài vài phút, vài giờ thậm chí vài năm tuỳ mức độ. Người bệnh sẽ khó khăn khi giao tiếp, khó bộc lộ cảm xúc thật của bản thân và ảnh hưởng rộng hơn đến nhận thức về thế giới, các mối quan hệ xung quanh. Những đối tượng đang bị cùn mòn cảm xúc sẽ trở nên lạnh lùng, thiếu khả năng đồng cảm, cứng nhắc và dần vô cảm.

Tại sao bạn gặp hiện tượng Emotional Blunting?

Thực tế cảm xúc cùng mòn không được gọi là bệnh, đây là một dạng triệu chứng của bệnh tự kỷ, trầm cảm, tâm thần phân liệt, tổn thương não hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh tâm lý. Một vài nguyên nhân gây ra sự cùn mòn về cảm xú...

Cách đối phó cảm xúc cùn mòn

Sự cùn mòn về mặt cảm xúc thực sự đáng sợ bởi chúng khiến ta “chưa thực sự sống”. Vậy phải đối phó với hiện tượng này như thế nào?

Cân nhắc trước khi dùng thuốc chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm là một trong những nguyên nhân dễ gây cùn mòn cảm xúc. Điều này xảy ra do cơ địa không phù hợp với thuốc, dùng sai liều lượng, sai thời gian sử dụng. Vậy nên khi được chỉ định sử dụng, hãy chủ động chia sẻ với bác sĩ những dấu hiệu mình đang gặp phải để bác sĩ có phương pháp điều chỉnh phù hợp. Đặc biệt thuốc chống trầm cảm không phải là loại thuốc bắt buộc phải sử dụng khi mắc bệnh, có thể dừng hay giảm liều lượng nếu bản thân bạn không có những hành vi hay cảm xúc quá khích.

Trị liệu tâm lý

Cảm xúc cùn mòn là dấu hiệu của người bị sang chấn tâm lý. Các liệu pháp trị liệu tâm lý được thực hiện bởi chuyên gia có thể giúp người mắc phải hiện tượng này nhận thức được vấn đề của bản thân cũng như dần thay đổi hành vi. Biết mình đang vướng mắ...